Kể từ khi nhà trường chúng tôi nhớ các khuyến nghị của các nha sĩ về chăm sóc nha khoa. Đây là việc làm sạch răng vào buổi sáng và buổi tối, sử dụng chỉ tơ nha khoa, cũng như thăm khám định kỳ cho nha sĩ. Sự thật về ý nghĩa của từng đề xuất, cách chăm sóc răng đúng cách, nhớ không phải tất cả, nhưng chúng tôi sẽ cố gắng làm mới những kỷ niệm của bạn.
Làm thế nào để đánh răng đúng cách?
Câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi về cách chăm sóc răng đúng cách có thể là một đề nghị để làm sạch chúng hai lần một ngày. Có, và bao nhiêu người trong số họ cần phải làm sạch, bạn biết không? Các chuyên gia nói rằng chăm sóc nha khoa thích hợp ngụ ý một thời gian tối thiểu của thủ tục này trong 3 phút. Đồng thời đánh răng của bạn được khuyến khích, bắt đầu với răng trước, di chuyển theo chuyển động tròn đến gốc, và sau đó quay trở lại. Đầu tiên, chúng tôi làm sạch bên ngoài của răng, và sau đó chúng tôi đi đến bên trong. Về ngôn ngữ, cũng đừng quên, nó cũng có thể vẫn là các hạt thức ăn và vi khuẩn có thể làm tổn thương sức khỏe của răng.
Nhưng để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh, bạn cần phải chăm sóc chúng đúng cách, và chú ý đến sự lựa chọn của kem đánh răng và bàn chải. Với kem đánh răng tất cả mọi thứ là đơn giản, quan trọng nhất, nó có chứa florua. Và, nếu kem đánh răng là làm trắng, sau đó bạn không thể luôn luôn sử dụng nó, nếu không bạn có thể làm mỏng men răng, kết quả là, răng của bạn sẽ trở nên cực kỳ nhạy cảm với thức ăn nóng và lạnh. Bàn chải đánh răng để chọn là khó khăn hơn. Nó là cần thiết để chọn đúng kích cỡ của phần làm việc của nó, nó không nên dài hơn chiều rộng của hai răng hàm của bạn. Nếu bạn đang cân nhắc loại bàn chải đánh răng nào để mua bàn chải đánh răng thông thường hoặc điện, hãy nhớ rằng bàn chải phải được thay đổi sau mỗi ba tháng. Ngoài ra, bàn chải điện sẽ giúp làm sạch răng nhanh hơn, nhưng nó không hiệu quả hơn bàn chải đánh răng thông thường. Và chi phí của bàn chải đánh răng điện vượt xa so với bình thường. Nếu có vấn đề với sức khỏe của kẹo cao su, chúng sẽ rất hữu ích để mát xa. Nhưng đối với thủ tục này tốt hơn là mua một bàn chải đánh răng riêng biệt với một lông mềm.
Làm thế nào một cách chính xác để sử dụng một chỉ tơ nha khoa?
Ngoài ra, chăm sóc nha khoa thích hợp liên quan đến việc sử dụng tơ nha khoa hoặc băng nha khoa, bởi vì không gian kẽ răng và khu vực giữa nướu răng và răng không thể được làm sạch bằng bàn chải đánh răng. Để giải quyết vấn đề này, hãy lấy chỉ tơ nha khoa, cắt ra centimet 50. Chúng tôi quấn đầu sợi chỉ quanh các ngón tay giữa của cả hai tay, để lại một đoạn 10 cm giữa các ngón tay. Sửa chỉ bằng ngón tay cái, nhẹ nhàng tạo ra chuyển động cưa giữa các răng. Nó là cần thiết để kéo dài các sợi lên đến cạnh của nướu răng, nhưng cẩn thận, để không làm hỏng chúng. Mỗi phần của luồng chỉ được sử dụng cho một không gian liên bộ và do đó luồng phải được bỏ dần.
Mẹo chăm sóc răng
- Ngay cả khi không có khiếu nại, bạn nên đến thăm nha sĩ 6 tháng một lần vì mục đích kiểm tra phòng ngừa. Tất nhiên, bạn không nên kéo đến cuối cùng, nếu vấn đề vẫn được hình thành.
- Dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn. Do đó, để tăng cường men, chúng ta tiêu thụ nhiều sữa hơn, và từ chối rất nhiều thức ăn ngọt và thói quen xấu. Ngoài ra việc sử dụng răng sẽ mang lại việc sử dụng gan, đậu, cá, kiều mạch, thịt bò, khoai tây, các loại hạt, súp lơ, táo và nho.
- Mọi người đều muốn có một nụ cười trắng như tuyết, nhưng không phải ai cũng có cơ hội làm trắng răng chuyên nghiệp. Ngoài ra còn có các răng giả dân gian để cung cấp cho họ tuyết trắng.
Bạn có thể đánh răng bằng soda, cho thêm vài giọt nước chanh vào. Bằng cách này bạn có thể làm trắng răng của bạn không quá một lần một tháng, nếu không bạn có thể làm tổn hại nghiêm trọng men răng. Ngoài ra, than củi có thể giúp làm trắng răng, nó phải được sử dụng làm bột răng. Nhưng một lần nữa, quá thường xuyên với công cụ này không nên được sử dụng. Nước chanh rất hữu ích để rửa răng để phòng ngừa sâu răng và sâu răng. Giảm chảy máu nướu răng sẽ giúp đuôi cỏ khô. Nó phải được nghiền thành bột và chải bằng bàn chải răng hai lần một ngày. Nó cũng được sử dụng để ngăn ngừa sâu răng và tăng cường men răng.