Với việc giảm huyết áp, một người cảm thấy khó chịu nhất định. Vì vậy, nó sẽ không cần thiết để tìm hiểu những gì có thể được thực hiện tại nhà để bình thường hóa áp suất thấp. Trong trường hợp này, hiệu ứng tích cực được đưa ra bởi cả công thức nấu ăn dân gian và bằng kỹ thuật sinh lý.
Làm thế nào ở nhà để tăng huyết áp?
Với giảm áp lực có hệ thống, các mẹo sau sẽ giúp:
- Cố gắng không dành một thời gian dài làm hoạt động tâm thần. Định kỳ, nó là đáng giá để sắp xếp nghỉ nhỏ cho thể dục dụng cụ. Vì vậy, nó sẽ có thể cung cấp lưu lượng máu tốt. Thật tuyệt vời nếu ngày bắt đầu bằng tính phí. Tối ưu cho hạ huyết áp là thể dục nhịp điệu và chạy.
- Ngủ ít nhất là 9 giờ. Nó được chứng minh rằng một trong những yếu tố kích thích hạ huyết áp là mệt mỏi mãn tính.
- Thức dậy, bạn cần tắm vòi sen tương phản. Vì vậy, bạn sẽ không chỉ cuối cùng thức dậy, mà còn nâng cao giọng điệu của các mạch máu.
- Đừng quên dinh dưỡng. Đầu tiên, bữa ăn sáng nên dày đặc, và thứ hai, bao gồm trong nước ép quả lựu, gan, phô mai và các sản phẩm khác làm tăng hemoglobin.
Hạ huyết áp mạn tính đáng để biết, hơn là ở nhà để điều trị áp lực giảm mạnh:
- Bạn có thể sử dụng dược tin của echinacea hoặc nhân sâm. Tuy nhiên, khu nghỉ mát với công cụ này chỉ được phép trong trường hợp hạ huyết áp sinh lý, không liên quan đến bất kỳ bệnh nào.
- Nếu không có cồn, nó không quan trọng. Để tăng áp lực, một chút muối thông thường sẽ giúp ích. Nó phải được đặt trên lưỡi và, mà không cần rửa với nước, nó phải được hấp thụ.
- Nhanh chóng tăng áp lực giúp một tách cà phê mạnh. Tuy nhiên, cần nhớ rằng hiệu quả sẽ không kéo dài. Bằng cách này, mặc dù trà xanh có chứa một lượng caffeine phong phú, nhưng không nên uống nó với hạ huyết áp. Thức uống không tăng, nhưng làm giảm áp lực.
Phương thuốc dân gian cho huyết áp thấp tại nhà
Nếu bạn biết rằng bạn dễ bị hạ huyết áp, bạn nên chăm sóc phòng ngừa trước, cũng như điều trị. Không cần uống thuốc dược lý. Có rất nhiều công thức nấu ăn, làm thế nào để mang về nhà theo tiêu chuẩn của huyết áp thấp.
Công thức # 1
Thành phần:
- lá khô của cây kế - Nghệ thuật. l.;
- nước sôi - thủy tinh.
Chuẩn bị và sử dụng
Nguyên liệu được hấp bằng nước sôi và để nguội hoàn toàn. Để uống truyền lọc lọc được khuyến cáo trong phần bằng nhau cho 3 liều.
Công thức # 2
Thành phần:
- hoa của thyme gai - 20 g;
- nước sôi - thủy tinh.
Chuẩn bị và sử dụng
Những bông hoa của Tartar được hấp với nước sôi và đun sôi trong 10 phút trên lửa nhỏ. Decoction cho nửa giờ bọc trong một chiếc khăn dày. Biện pháp khắc phục hoàn thành cho hạ huyết áp được lọc và thực hiện trong ngày 3-4 lần một muỗng canh.
Công thức # 3
Thành phần:
- trái cây nghiền nát của cây mộc lan Trung Quốc - 1 phần;
- rượu y tế - 10 phần.
Chuẩn bị và sử dụng
Nguyên liệu được đổ với rượu. Khẳng định một biện pháp khắc phục giúp giảm áp lực, trong điều kiện nhà mát mẻ và trong một nơi tối tăm. Thùng chứa phải được đóng kín. Sẵn sàng cồn sẽ được trong 3 tuần. Uống ba lần một ngày trong nửa tiếng trước bữa ăn. Trong một muỗng canh nước lạnh pha loãng 25-40 giọt thuốc.
Công thức # 4
Thành phần:
- quế - ¼ muỗng cà phê;
- mật ong - 2 muỗng cà phê;
- nước sôi - thủy tinh.
Chuẩn bị và sử dụng
Ở nhà, điều trị huyết áp thấp có thể được thực hiện với mật ong và quế. Đủ bột quế từ buổi tối ngâm với nước sôi. Vào buổi sáng, hãy uống một thức uống, có hương vị mật ong tự nhiên.