Chế độ ăn ít gây dị ứng cho bà mẹ cho con bú: thực đơn
Hầu hết phụ nữ nên loại bỏ càng nhiều càng tốt các sản phẩm có thể gây dị ứng chỉ trong những tháng đầu tiên sau khi sinh. Sau đó, chế độ ăn dần dần mở rộng. Nhưng trong một số trường hợp, bạn có thể cần một cách tiếp cận đặc biệt trong việc tổ chức dinh dưỡng, cũng như chế độ ăn ít gây dị ứng đặc biệt. Một bước tương tự có thể cần thiết trong các tình huống như vậy:
- nếu mảnh vụn có những biểu hiện của sự truyền giáo;
- với các bệnh đường tiêu hóa ở em bé;
- nếu gia đình có bệnh dị ứng.
Chế độ ăn uống của mẹ nên bao gồm các loại thực phẩm an toàn nhất.
Bạn có thể đưa ra một ví dụ về thực đơn ăn kiêng không gây dị ứng cho các bà mẹ cho con bú trong một tuần.
Thứ hai
Ăn sáng: kiều mạch, gan.
Ăn trưa: canh với một con thỏ, khoai tây nghiền, một miếng thịt bò luộc.
Bữa tối: pho mát cottage.
Thứ ba
Ăn sáng: cơm, táo nướng, sữa nướng lên men.
Ăn trưa: canh với bê, cháo kiều mạch, rau hấp.
Bữa tối: pho mát cottage, bánh mì với bơ và pho mát.
Thứ tư
Ăn sáng: cháo ngô, bánh quy.
Ăn trưa: canh với một con thỏ, bí zucchini hầm.
Bữa tối: bánh phô mai.
Thứ năm
Ăn sáng: kiều mạch, kefir.
Ăn trưa: canh với gà tây, khoai tây om với thịt bê.
Bữa tối: súp lơ luộc.
Thứ sáu
Ăn sáng: cháo lúa mì với mận, sữa chua.
Ăn trưa: canh với thỏ, khoai tây nướng.
Bữa tối: món tráng miệng sữa đông.
Thứ bảy
Ăn sáng: cháo ngô với trái cây.
Ăn trưa: canh với thịt viên, khoai tây om với gà tây.
Ăn tối: cơm với bê.
Chủ nhật
Ăn sáng: kiều mạch, sữa nướng lên men.
Bữa trưa: súp-puree từ súp lơ hoặc bông cải xanh, rau hấp với thỏ.
Bữa tối: thịt hầm phô mai.
Là đồ ăn nhẹ cho bữa ăn sáng và ăn sáng giữa buổi sáng, bạn nên ăn bánh quy, bánh mì tròn. Bạn có thể uống trà xanh, trái cây khô.
Thực đơn chế độ ăn không có sữa cho các bà mẹ cho con bú
Một số em bé không dung nạp được protein của sữa bò, bởi vì các bà mẹ của họ được khuyến cáo dinh dưỡng, giúp loại bỏ các sản phẩm tương ứng. Bạn có thể cho một ví dụ về chế độ ăn uống trong một tuần.
Thứ hai
Ăn sáng: cháo bột yến mạch với trái cây sấy khô.
Ăn trưa: canh với thịt gà, khoai tây luộc với một miếng thịt.
Ăn tối: kiều mạch với thịt viên.
Thứ ba
Ăn sáng: khoai tây nghiền với cá luộc.
Ăn trưa: súp kiều mạch với thịt bê, hầm rau.
Bữa tối: một món trứng tráng.
Thứ tư
Ăn sáng: gan hầm với cà rốt.
Bữa trưa: súp cá, cháo kê với thịt gà luộc.
Ăn tối: kiều mạch với goulash.
Thứ năm
Ăn sáng: bột yến mạch, trứng luộc.
Bữa trưa: súp gạo, khoai tây với thỏ.
Bữa tối: rau hấp.
Thứ sáu
Ăn sáng: bí zucchini hầm với cà rốt.
Ăn trưa: súp chay, cơm, lưỡi luộc.
Bữa tối: Táo nướng.
Thứ bảy
Ăn sáng: cháo bột yến mạch, trứng luộc.
Ăn trưa: canh với thịt băm, ragout từ rau.
Bữa tối: súp lơ luộc.
Chủ nhật
Ăn sáng: cháo ngô với trái cây.
Bữa tối: rau luộc với cá.
Một bữa ăn nhẹ trong ngày có thể được sấy khô, trái cây sấy khô. Uống theo trái cây, hỗn hợp, nước dùng hoa hồng hoang dã.
Một số phụ nữ, cố gắng giảm cân, đang cố gắng tìm một thực đơn mẫu về chế độ ăn carbohydrate cho các bà mẹ cho con bú. Nhưng sau khi sinh con không nên tuân thủ chế độ ăn này. Mang thai và cho con bú chế độ ăn uống như vậy là không nên, vì nó được coi là khá cứng.
Nói chung, tốt nhất là thảo luận về các đặc tính của chế độ ăn uống của bạn với bác sĩ của bạn.