Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đồng ý với ý kiến rằng cháo hữu ích nhất cho một người là bột yến mạch, vì vậy nó là cần thiết để làm tẩy tế bào chết cho ruột (một số công thức nấu ăn), mặt nạ và chỉ đơn giản là ăn cho bữa ăn sáng. Nó chứa rất nhiều vi lượng, axit amin và chất xơ hữu ích. Vì vậy, khi nó được bao gồm trong menu, da, móng tay, sức khỏe nói chung và hạnh phúc của người đó được nhanh chóng nhìn thấy được.
Công thức để chà ruột từ bột yến mạch, mật ong và các loại hạt
Thành phần:
- mảnh yến mạch - 5 muỗng canh. l.;
- mật ong lỏng - 1 muỗng cà phê;
- quả óc chó - 1 muỗng canh. l.;
- nước tinh khiết hoặc đun sôi - 5 muỗng canh. l.;
- kem - 1 muỗng cà phê.
Chuẩn bị và sử dụng
Để nấu món ăn này là tốt nhất vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Bột yến mạch khô được cắt nhỏ thành bột. Tràn đầy nước đun sôi và để qua đêm. Vào buổi sáng, mật ong, kem và hạt vụn được thêm vào. Mọi thứ đều được trộn lẫn.
Thuốc này được sử dụng tốt nhất trên một dạ dày trống rỗng trong khoảng thời gian từ sáu đến tám giờ sáng. Bạn không thể rửa cháo. Do đó, nửa giờ trước khi ăn sáng, bạn có thể để một ly nước sạch. Trong bữa ăn, bạn cần phải nhai kỹ. Lần đầu tiên thực hiện menu thông thường có thể chỉ ba giờ sau bữa sáng.
Đối với những người muốn làm sạch cơ thể của độc tố, nó được khuyến khích để làm một chà ruột từ bột yến mạch, như một biện pháp phòng ngừa - ba lần một tuần. Lặp lại cho đến khi kết quả mong muốn.
Những người muốn thoát khỏi cân thêm nên ăn cháo như vậy mỗi buổi sáng trong một tháng. Sau đó, nhất thiết phải có một break trong 60 ngày. Sau khi điều trị này có thể được lặp lại một lần nữa. Những thay đổi đầu tiên sẽ phải xuất hiện sau một hoặc hai tuần - tất cả phụ thuộc vào sự xói mòn của cơ thể và ruột.
Nó phải được nhớ rằng uống bột yến mạch thường xuyên (mỗi ngày trong nhiều lần) cũng có hại. Theo thời gian, axit phytic bắt đầu tích tụ trong cơ thể, góp phần giải phóng canxi.
Thông tin hữu ích
Bột yến mạch ít hơn trong quá trình nấu ăn trải qua xử lý nhiệt, các yếu tố hữu ích hơn được lưu trữ trong đó. Thực phẩm này được ưu đãi với các chất ngăn chặn quá trình thâm nhập cholesterol vào máu. Đồng thời cho sự ổn định của nó trong cơ thể nó sẽ là đủ để sử dụng mỗi buổi sáng như một chà tất cả trong mười ngày. Nó cũng làm cho nó khó khăn để gửi dư thừa chất béo.
Nó chỉ là cần thiết để bắt đầu ăn thực phẩm này, và những thay đổi đầu tiên có thể được nhận thấy trong một vài ngày.