Nhóm B trong số tất cả các vitamin chịu trách nhiệm cho hầu hết các quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Do đó, cần theo dõi việc duy trì nồng độ cần thiết của các chất này và đảm bảo đủ lượng thức ăn, cả với các sản phẩm thực phẩm và với các chất phụ gia hoạt tính sinh học được chấp nhận.
Thiếu vitamin B12
Các vitamin trong câu hỏi là hợp chất phân tử phức tạp nhất cung cấp sự oxy hóa thích hợp của protein và chất béo, cho phép tổng hợp các axit amin. Hơn nữa, chất này tích cực tham gia vào quá trình hình thành màng thần kinh, phân bào, tạo máu, điều hòa mức cholesterol và hoạt động của các mô gan.
Thiếu vitamin B12 (cyanocobalamin) ảnh hưởng đến tất cả các hệ thống cơ thể:
- làm chậm sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể;
- rối loạn hoạt động thần kinh, ví dụ, trầm cảm, viêm dây thần kinh, mất ngủ, co giật, yếu và mệt mỏi mãn tính ;
- suy giảm trí nhớ;
- thiệt hại cho thành mạch máu bên trong do sự tích tụ homocysteine trong máu, dẫn đến đột quỵ , nhồi máu cơ tim.
Rõ ràng, các chất được mô tả là một thành phần quan trọng cho sức khỏe và hoạt động bình thường của các cơ quan nội tạng. Nhưng loại vitamin này chỉ chứa trong các sản phẩm có nguồn gốc động vật, chủ yếu ở tim, thận, gan và hải sản. Vì vậy, nó là cần thiết để đảm bảo lượng bổ sung của nó vào cơ thể thông qua các loại thuốc. Thông thường, cyanocobalamin được tiêm tĩnh mạch bằng cách tiêm, nhưng gần đây đã có vitamin B12 trong viên nén và viên nang. Điều đặc biệt quan trọng là phải chú ý đến những người bị hấp thu khó khăn của chất, bị viêm dạ dày, các bệnh về tuyến tụy, loét dạ dày hoặc tá tràng, bệnh Crohn.
Các chế phẩm vitamin B12
Hầu hết các chất phụ gia sinh học và phức hợp thường chứa vitamin B6 và B12 trong viên nén, cũng như các loại khác của nhóm chất này. Nhưng, như một quy luật, nồng độ của họ là không đủ để điền vào tỷ lệ hàng ngày, vì số tiền ít hơn nhiều so với nhu cầu của cơ thể. Do đó, thị trường hiện đại của các loại thuốc trong nước và nước ngoài sản xuất cung cấp riêng cyanocobalamin hoặc vitamin B12 trong máy tính bảng:
- Solgar Vitamin B12 (Hoa Kỳ);
- Nowfoods B12 (USA);
- Neurovitan (Ý);
- Neurobion (Đức);
- viên nén cyanocobalamin và axit folic (Nga).
Hãy xem xét việc sử dụng các công cụ này chi tiết hơn.
Vitamin B12 trong máy tính bảng - hướng dẫn
Các loại thuốc từ công ty Solgar được thiết kế để tái hấp thu, vì nó được hấp thu rất nhanh bởi màng nhầy của miệng. Mỗi viên nang chứa 5000 μg vitamin B12, cũng như axit stearic. Liều khuyến cáo là 1 viên mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể một liều đầy đủ của chất.
Nowfoods cyanocobalamin cũng có sẵn với liều 5000 mcg, nhưng ngoài vitamin B12, axit folic (B9) cũng đi vào chế phẩm. Thành phần này cung cấp sự hấp thụ tối đa cyanocobalamin với một lần uống 1 viên trong bữa ăn.
Neurovitan và Neurobion chứa một liều vitamin B12, vượt quá đáng kể
Viên nén Nga với axit folic và vitamin B12 là đủ để lấy 1 miếng mỗi ngày trong hoặc sau bữa ăn. Nồng độ các chất cần thiết hoàn toàn đáp ứng nhu cầu của cơ thể.