Vấn đề dinh dưỡng hợp lý cho trẻ em không dành cho một cuốn sách và không phải là một tác phẩm khoa học. Tuy nhiên, mỗi đứa trẻ là cá nhân - điều này thể hiện bản thân trong sự phát triển thể chất và tinh thần của mình, thói quen ăn uống. Mỗi người mẹ đều muốn cho con mình ăn ngon và hữu ích nhất. Và khi có bất kỳ vấn đề gì trong vấn đề này, cha mẹ bắt đầu phát âm báo động. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy lời khuyên của các bác sĩ nhi khoa đang quan tâm đến việc ăn uống cho trẻ em.
Chuẩn bị thức ăn cho trẻ em
Các bữa ăn tốt nhất của em bé trong 5 tháng đầu tiên là sữa mẹ. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, việc cho con bú nên tiếp tục trong tối đa 2 năm. Nhưng khoảng 5-6 tháng khi răng của bé bắt đầu bị cắt, trong chế độ ăn uống của nó, nó là cần thiết để bao gồm dần dần các sản phẩm khác.
Thức ăn cho trẻ em đến một năm là khác biệt đáng kể so với chế độ ăn uống của trẻ lớn hơn. Lên đến một năm của trẻ em được khuyến khích để ăn thức ăn đơn giản, tự nhiên và dễ tiêu hóa: rau và trái cây purees, porridges, sản phẩm sữa chua. Cha mẹ trẻ có thể mua các loại ngũ cốc và ngũ cốc được chế biến sẵn trong các siêu thị hoặc tự chuẩn bị chúng.
Bí quyết của thực phẩm lành mạnh cho trẻ em dưới một năm có thể được tìm thấy trong sách ẩm thực đặc biệt, diễn đàn hoặc sử dụng trí tưởng tượng của riêng bạn. Điều chính là chỉ sử dụng các sản phẩm tự nhiên và tươi mới.
Chuẩn bị bữa ăn cho trẻ em sau năm được đơn giản hóa rất nhiều bởi thực tế là đứa trẻ đã ăn cùng thức ăn như cha mẹ. Súp, rau hầm, một loạt các loại trái cây, sản phẩm thịt - hầu như bất kỳ bữa ăn của cha mẹ là rất tốt cho trẻ em sau một năm. Nó không được khuyến khích để cung cấp cho trẻ em một gia vị cay, cay, quá mặn và cay - trong cơ thể của một đứa trẻ các món ăn như vậy có thể phá vỡ tiêu hóa.
Tỷ lệ thức ăn cho trẻ
Câu hỏi "Con có ăn đủ không?" Khi có bất kỳ nghi ngờ nào về việc liệu em bé có đang ăn hay không, cần phải cẩn thận nhìn vào đứa trẻ. Nếu anh ta hoạt động, vui vẻ và vui vẻ, thì không có lý do gì để trải nghiệm.
Các bác sĩ đã phát triển một tỷ lệ bữa ăn đặc biệt cho đứa trẻ. Một số phụ huynh thích tuân theo quy tắc này:
- thực phẩm cho trẻ em từ 6 tháng đến một năm nên chứa 800 calo mỗi ngày;
- thức ăn cho trẻ sau một năm và đến ba năm - 1300-1500 calo mỗi ngày;
- thức ăn cho trẻ từ 3 đến 6 tuổi - 1800-2000 calo mỗi ngày;
- Thức ăn cho trẻ từ 6 đến 10 tuổi - 2200-2400 calo mỗi ngày.
Đứa trẻ từ chối ăn
Nếu một đứa trẻ từ chối ăn, điều này không có nghĩa là trẻ bị bệnh. Tùy thuộc vào tuổi của em bé, sự miễn cưỡng ăn có thể được gây ra bởi một số lý do:
- Sự chú ý của đứa trẻ bị thu hút bởi một quá trình khác. Theo quy định, nếu TV, máy tính hoặc âm nhạc phát to trong phòng, đứa trẻ sẽ ăn vô cùng miễn cưỡng. Cho đến khi hoàn toàn từ chối thức ăn. Ngoài ra, trẻ có thể bị phân tâm bởi các điều kiện khó chịu trong phòng - nghẹt mũi, nóng, lạnh;
- em bé có một chế độ ăn uống. Hiện tượng này được quan sát sau một kỳ nghỉ dài hoặc ngày lễ. Ngoài ra, nếu một đứa trẻ ăn vặt gì đó giữa các bữa ăn, không có gì ngạc nhiên khi cậu từ chối khóa học đầu tiên hoặc thứ hai;
- đứa trẻ không thích món ăn. Phụ huynh nên tính đến sở thích của em bé, nếu không thì lượng thức ăn sẽ cực kỳ khó chịu cho trẻ. Và điều này, lần lượt, tiếp tục khiêu khích đứa trẻ từ chối ăn.
Nếu một đứa trẻ từ chối ăn và có một sự suy giảm chung trong tình trạng sức khỏe của mình, thì có lẽ anh ta bị bệnh với một cái gì đó. Trong tình huống như vậy, cần chú ý đến sự hiện diện của các triệu chứng sau:
- bé nước mắt sau khi ăn;
- đứa trẻ khóc trong khi ăn;
- đứa trẻ bị sốt, phun trào, ho hoặc sổ mũi.
Trong sự hiện diện của các triệu chứng trên, bạn nên gọi cho bác sĩ.
Đứa trẻ ợ thức ăn
Hiện tượng này, như một quy luật, được quan sát thấy ở trẻ sơ sinh. Nếu trẻ nhổ ra sau khi ăn, điều đó có nghĩa là bé nuốt không khí trong khi cho ăn. Có những trường hợp thường sau khi một bữa ăn một con nấc cụt - nó cũng được kết hợp với từng ngụm không khí. Để bị sợ hãi điều này với bà mẹ trẻ, điều đó là không cần thiết, nếu đứa trẻ trông vui vẻ và vui vẻ. Tuy nhiên, nếu dạ dày của em bé bị sưng, anh ấy khóc hoặc là nghịch ngợm, thì có lẽ anh ấy bị đau bụng. Trong trường hợp này, cha mẹ nên bấm em bé để bản thân mình để đầu của mình là trên vai của bạn, và ông đã một vị trí thẳng đứng. Trong một vài phút tất cả các triệu chứng khó chịu biến mất. Nếu trong thời gian cho con bú một đứa trẻ bị nghẹn thức ăn, thì rất có thể nó không thoải mái với anh ta, hoặc cô ấy đã nắm bắt núm vú một cách không chính xác.
Ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ nếu nôn mửa em bé có màu xanh lá cây. Ngoài ra, một nguyên nhân gây lo ngại là lặp lại nôn sau khi ăn một đứa trẻ trên tuổi.