Taylor Lautner - một diễn viên tài năng, người có sự tăng trưởng về mô hình và dữ liệu bên ngoài tuyệt đẹp, thích sự nổi tiếng chưa từng thấy trong giới tính công bằng. Và nó không đáng ngạc nhiên. Ngoài ra, người nổi tiếng liên tục duy trì hình dạng thông qua một loạt các bài tập huấn luyện.
Chiều cao và trọng lượng của Taylor Lautner là bao nhiêu?
Ngôi sao của câu chuyện ma cà rồng "Twilight" với mức tăng 178 cm nặng khoảng 79 kg. Đồng thời, độ nghiêng của ông với một báo chí rõ ràng là một điểm nổi bật nhất định trong sự xuất hiện của một người đàn ông trẻ tuổi. Thật thú vị, khi quay bộ phim "Twilight", anh đã ghi được 15 kg khối lượng cơ bắp. Incredible, phải không? Nhưng nếu không, các nhà sản xuất sẽ từ chối xem Lautner trong bộ phim này. Bạn không thể làm gì cho nghệ thuật?
Bài tập phức tạp từ ngôi sao Hollywood
Các báo chí cứu trợ, như đã đề cập trước đó, là một loại của một diễn viên xuất hiện. Bạn có thể bơm nó bằng một loạt bài tập:
- Nâng cơ thể lên trên fitball . Ở đây chúng tôi căng thẳng cả báo chí và cơ bắp của ngực. Vì vậy, chân thẳng nằm trên quả bóng. Chúng tôi cuộn nó lên cho chính mình, nâng hông của chúng tôi lên. Chúng tôi đếm đến ba giây và trở về vị trí ban đầu. Chúng tôi lặp lại 30 lần.
- Nâng chân lên quầy bar . Treo trên thanh. Tay là chiều rộng vai ngoài, trong khi chân nên hơi cong ở đầu gối. Tiếp theo, nâng ngực lên. Tạm dừng. Chúng tôi trở lại vị trí ban đầu. Chúng tôi lặp lại 25-30 lần.
- Xoắn nói dối . Chúng tôi xoay cơ bụng xiên. Chúng tôi nằm ở phía sau, uốn chân của chúng tôi ở một góc 90 độ. Sau đó, bạn nên nâng cao chân của bạn thêm 90 độ và cùng một lúc hông của bạn. Chúng tôi lặp lại 40 lần.
- Lăn trên fitball . Nằm ngửa trên lưng với đôi chân của bạn trên quả bóng thể thao. Căng mông và lăn nó cho anh ta. Tạm dừng. Chúng tôi trở lại vị trí ban đầu. Chúng tôi biểu diễn 30 lần.
- Chúng tôi tăng cường báo chí . Đối với điều này, nằm trên lưng của bạn, nâng lên ở một góc 45 độ và bàn tay và bàn chân. Tạm dừng. Chúng tôi trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại 20 lần.
- Taylor Lautner và Billy Lourdes không còn ở bên nhau nữa
- Taylor Lautner tổ chức sinh nhật lần thứ 25 của mình với con gái Carrie Fisher
- Taylor Lautner và Billy Lourdes: một sự lãng mạn về dịch vụ?
Như bạn thấy, không có gì siêu phức tạp.
| | | |
| | | |
| | | |
