Khi nào thay đổi thói quen?
Như bạn biết, bên nào để ngủ trong khi mang thai, hay đúng hơn, vị trí trong khi ngủ - một vấn đề về thói quen, được phát triển qua nhiều năm. Nhưng điều này có thể được thay đổi nếu cần thiết. Chỉ cần hiểu rằng tại thời điểm này thói quen ngủ trên dạ dày hoặc lưng là một chứng nghiện có hại, từ đó nó là cần thiết và có thể từ chối ít nhất một thời gian.
Thực tế là ở vị trí dễ bị đau bụng, em bé sẽ sớm hay muộn thì không thoải mái. Mẹ có thể không cảm thấy đứa trẻ không thoải mái. Nhưng các bác sĩ không đề xuất một giấc mơ như vậy ngay từ đầu của thai kỳ. Để cai sữa, nó có thể dần dần, thay thế tư thế cho trước bởi vị trí nằm ở một bên.
Và bạn có thể ngủ trên lưng cho đến giữa tháng ba của tam cá nguyệt thứ hai. Mẹ và cô ấy sẽ cảm thấy khi nào nên dừng lại. Ở vị trí này, do trọng lượng của em bé trưởng thành và tử cung nặng, một tĩnh mạch rỗng lớn nằm ở vùng xương chậu bị vắt và cung cấp máu cho người phụ nữ bị xáo trộn nghiêm trọng.
Ngoài ra, một sự thay đổi mạnh mẽ trong tình trạng sức khỏe của một người phụ nữ không vượt qua mà không có một dấu vết cho một đứa trẻ - nhau thai không còn nhận được oxy và em bé bị. Mặc dù đây là một tình trạng ngắn hạn, nhưng nó không có lợi cho sự phát triển của thai nhi.
Thời gian càng dài, sự chú ý nhiều hơn trong phần còn lại phải được trả cho các chuyển động của đứa trẻ. Nếu anh đột nhiên bắt đầu khuấy động dữ dội, khi mẹ anh đang nằm nghỉ ngơi - điều này có nghĩa là em bé không thoải mái và yêu cầu mẹ thay đổi vị trí của cơ thể.
Khuyến nghị của bác sĩ
Mỗi bác sĩ đều biết bạn có thể ngủ ở bên nào cho phụ nữ mang thai - bạn có thể nằm nghiêng bên trái để ngủ và nghỉ ngơi trong ngày. Ngay cả khi một người phụ nữ đang liên tục chịu đựng những giai điệu của tử cung, cô ấy được đề nghị chính xác vị trí này cho việc thư giãn nhanh chóng của hệ thống cơ.
Vậy tại sao bên trái, không phải phía bên phải? Xét cho cùng, trái tim ở bên trái và sẽ là hợp lý nếu cho rằng nằm không ở trong đó, sẽ có một cảm giác khó chịu trong cơ quan cơ bắp này. Nhưng hóa ra, cơ tim không bị một thực tế là người phụ nữ ở vị trí này. Nhưng gan, nằm ở bên phải, chỉ cảm thấy bị ép đáng kể, ống dẫn mật bị chèn ép, máu lưu thông trong cơ quan này bị xáo trộn.
Để người mẹ tương lai cảm thấy thoải mái, bạn cần phải có những miếng đệm nhỏ thoải mái có thể được đặt dưới thắt lưng, bụng và giữa đầu gối để thoải mái. Thay thế chúng bằng một cái gối móng ngựa lớn .