Con số lý tưởng ... Đây là những gì mọi phụ nữ bắt đầu mơ ước từ khi còn nhỏ, bởi vì nó là nhân vật lý tưởng và các thông số cơ thể hoàn hảo cung cấp cho cô một nơi trong thể loại đẹp và hấp dẫn.
Đối với các xã hội và nền văn minh khác nhau, các mối quan hệ thân thể lý tưởng khác nhau. Ngày nay, mô hình phương Tây xem xét cơ thể phụ nữ mỏng và linh hoạt lý tưởng, mặc dù ở một số thời kỳ lịch sử, các hình thức nữ tươi tốt được tôn thờ. Ở phía đông, lý tưởng của vẻ đẹp hầu như luôn là phụ nữ đầy đủ.
Tuy nhiên, bất kể sự khác biệt văn hóa và xã hội của xã hội, tỷ lệ tương tự được sử dụng ở khắp mọi nơi để xác định con số nữ lý tưởng. Đây là tỷ số giữa eo và hông của một người phụ nữ.
Trong nền văn minh châu Âu, con số nữ lý tưởng là con số có tham số trong tỷ lệ này là 0,7 - tức là, eo là 70% hông của người phụ nữ. Một tỷ lệ như vậy có Sophia Loren và Venus of Milos, tỷ lệ tương tự là ở Marilyn Monroe.
Trong các nền văn minh phương Đông, lý tưởng được coi là một con số trong đó các thông số này cho tỷ lệ 0,6, trong các nền văn minh của Nam Mỹ - 0,8 và ở châu Phi - 0,9.
Hôm nay, Brooklyn Decker chia sẻ với chúng tôi những bí mật của mình về cách đạt được một con số lý tưởng. Bìa của "Thể thao minh họa", mà cô đặt ra trong một bộ đồ bơi, biến cô từ một ngôi sao Hollywood đơn giản thành một người nổi tiếng.
1. Hãy nhớ lý do tại sao bạn muốn có một con số hoàn hảo
"Ưu đãi tốt nhất để đi đến phòng tập thể dục là nhớ bạn sẽ cảm thấy thế nào sau này. Tập trung vào mục tiêu mong muốn, và suy nghĩ về cách làm cho con số của bạn lý tưởng, sẽ giúp một phần với cân thêm. Một giờ đào tạo chuyên sâu trên đường đua hoặc trong phòng hiếu khí sẽ mang đến cho bạn cảm giác hài lòng hoàn toàn, "Decker nói.
2. Nói "có" với tính đa dạng
"Bằng cách kết hợp các hình thức tập thể dục khác nhau, bạn vượt qua sự nhàm chán, và cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, vì sự đa dạng sẽ đánh lừa sự trao đổi chất", Brooklyn giải thích. Là cách tốt nhất để đạt được một con số lý tưởng, cô đề nghị mỗi ngày, trong 30 phút, kết hợp mọi thứ - từ yoga đến đấm bốc.
3. Làm những gì bạn thích nhất
Decker thích chạy. Cô ấy nói với tôi rằng cô ấy làm cho cuộc đua hai hoặc ba lần một tuần trong khoảng 6 km - nhưng không phải trong một nhịp điệu mệt mỏi. "Đào tạo theo cách bạn thích - nhưng không có dư thừa, để bạn có sức mạnh và tâm trạng để đối phó với mỗi ngày. Làm những gì bạn thích nhất, và thiết lập thanh cá nhân của bạn như là mục tiêu để đạt được con số lý tưởng. Ví dụ, nếu bạn có sức mạnh để chạy hoặc bơi chỉ 15 phút mỗi ngày - hãy làm điều đó. Theo thời gian, sức chịu đựng của bạn sẽ tăng lên và bạn có thể thêm 5 phút huấn luyện mỗi tuần nữa, "Decker nói.
4. Nhấn mạnh thức ăn bạn ăn
"Nếu bạn chỉ ăn thức ăn như thức ăn nhanh, bạn sẽ không đạt được con số lý tưởng, cho dù bạn có làm bao nhiêu. Nếu bạn muốn có một con số hoàn hảo, dạ dày của bạn phải là tất cả ghen tị! Ăn thức ăn giàu chất xơ tự nhiên dễ tiêu hóa. Ưu tiên cho các sản phẩm có chế phẩm sinh học tự nhiên - chẳng hạn như sữa chua ít chất béo. Ngoài ra, đừng quên làm thế nào quan trọng là để đạt được con số lý tưởng trong cùng một mức độ của làn da lý tưởng. Da của bạn càng ẩm và đàn hồi thì càng tốt. Uống nước cho cơ thể của bạn! ”, - đề nghị Brooklyn.
Con số lý tưởng nhất trên thế giới
Mặc dù kích thước của con số lý tưởng và các thông số chính của nó thay đổi từ thời đại đến thời đại, và từ xã hội đến xã hội, và mặc dù nền văn minh phương Tây đang gia tăng mỗi năm
- Ngực 81,3 - 86,4 cm
- Eo 61cm
- Hông 87,6 cm
- Chiều cao 1,80 m
Bạn có thể thêm gì vào điều này? Đủ để nói rằng Giselle là người duy nhất. Thuật ngữ này mạnh hơn nhiều so với siêu mẫu. Chúng ta có ghen tị với cô ấy không? Làm thế nào bạn có thể ghen tị với sự hoàn hảo? Bạn chỉ có thể phấn đấu cho nó!