Người ta tin rằng sự mất mát, ly thân hoặc ly hôn từ người mà bạn có mối quan hệ lâu dài - đây là một cú sốc rất mạnh. Từ một thời gian dài dành cho nhau, cặp đôi này trở thành một, và người đàn ông và cuộc sống của anh là một phần của chính người phụ nữ đó. Thật khó để chia tay với một phần của chính mình trong một người khác. Có một ý kiến cho rằng một nửa thời gian dành cho nhau được dành cho trải nghiệm. Nhưng đừng cho cơ hội để những cảm xúc cũ để tiêu diệt bạn! Tìm hiểu để lại quá khứ phía sau. Công việc khó khăn này cho bản thân bạn, và cho đến khi bạn làm điều đó, cánh cửa đến một cuộc sống khác sẽ bị đóng lại. Không chấp nhận tình hình là một cuộc đấu tranh vô dụng đó là phá hoại và đau đớn cho linh hồn.
Làm thế nào để cho đi của một người thân yêu?
- Bạn nên gặp gỡ và thảo luận mọi thứ một cách bình tĩnh, chỉ cần chọn thời gian thích hợp cho cuộc trò chuyện. Nếu một người để lại cho người khác, chúc anh may mắn và nói lời tạm biệt.
- Cố gắng suy nghĩ ít hơn về chia tay. Phân tâm, đi bộ nhiều hơn, đi nghỉ, giao tiếp với bạn bè và không ở lại với suy nghĩ của bạn một mình.
- Suy nghĩ tốt về mối quan hệ của bạn. Họ đã có nhiều điểm tích cực hay tiêu cực hơn? Có lẽ sự tách biệt của bạn chỉ là tốt hơn.
- Cố gắng nói với ai đó về nỗi đau của bạn và dành ít thời gian hơn một mình.
- Hãy trung thực với chính mình. Bản thân bạn không muốn để anh ta đi. Sống ký ức của bạn về tình yêu, không còn ở đó nữa. Bạn sợ đau, trống rỗng và bắt đầu lại từ đầu. Hãy tưởng tượng rằng nó sẽ không đau đớn rồi. Nếu bạn đã trải nghiệm điều này, thì bạn sẽ vượt qua mọi thứ.
- Làm một cái gì đó. Công việc sẽ giúp bạn, trong mọi tình huống. Bạn sẽ không có thời gian cho nỗi buồn. Nếu bạn không làm việc, sau đó nạc tích cực hơn để nghiên cứu, đăng ký cho các khóa học, học ngôn ngữ - mất tất cả thời gian rảnh rỗi.
- Tham gia tích cực vào thể thao, nó hoàn toàn giúp đối phó với căng thẳng. Bạn có thể giải phóng hơi nước, tất cả sự cay đắng tích lũy trong tâm hồn. Tích lũy cảm xúc tiêu cực tiêu diệt một người từ bên trong.
- Bạn chỉ có thể buông bỏ một người chồng cũ khi bạn nhận ra rằng đó không phải là định mệnh của bạn ở bên nhau. Cho đến khi bạn hiểu điều này - đừng buông bỏ. Cảm xúc của bạn sẽ trôi qua theo thời gian, điều chính - đừng cho họ khi bạn đã quyết định mọi thứ. Thuyết phục bản thân rằng mọi thứ đã làm đúng. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, bởi vì buông bỏ ai đó - chúng ta buông bỏ bản thân mình.
- Trong thời gian miễn phí của bạn hình dung, hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn đang thay đổi như thế nào cho tốt hơn. Bây giờ bạn đang vẽ hình ảnh trong trí tưởng tượng, nó sẽ khó khăn như thế nào nếu không có người thân, và bạn thay đổi cốt truyện ngược lại. Nó đặc biệt hữu ích để thực hiện bài tập này sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.
- Chấp nhận quá khứ của bạn, không phủ nhận bất cứ điều gì và không lừa dối chính mình. Nhưng để nó ở phía sau như một sân khấu đã qua. Bạn không thể tiến lên nếu bạn liên tục nhìn lại.
- Sử dụng nghi thức nói lời tạm biệt. Che mắt của bạn và tưởng tượng như thế nào người thân yêu cũ đang đứng dưới cửa của bạn, để cho anh ta trong nhà của mình, tinh thần nói chuyện với anh ta. Nói với anh ta những gì bạn muốn, cho rằng bạn đang chia tay. Chúc anh ấy tốt, và dẫn anh ta. Hít thật sâu, mở mắt ra. Bây giờ bạn đang trên đường đến tương lai.
Làm thế nào để giải phóng người chồng quá cố?
- Thường thì kinh nghiệm có liên quan đến cảm giác tội lỗi. Giả sử bạn không chú ý đến việc chăm sóc người đã chết hoặc điều gì đó xúc phạm anh ta. Bây giờ liên tục bạn nhớ điều này, bạn bị dày vò bởi lương tâm và ăn năn muộn màng. Trong mọi trường hợp, nỗi buồn không phải là phương tiện tốt nhất để chuộc lại. Đổi lấy cảm giác tội lỗi của bạn với những hành động tốt, giúp đỡ ai đó.
- Bật logic. "Không thể khắc phục" đã xảy ra. Bạn không thay đổi bất cứ điều gì với nước mắt. Bạn sẽ chỉ thêm vấn đề cho người thân của bạn nếu bạn làm suy yếu sức khỏe và tinh thần của bạn. Giữ mình trong tay vì lợi ích của
bộ nhớ của người đã chết. - Nếu bạn là người tôn giáo, hãy cố gắng an ủi bởi tôn giáo. Xin cầu nguyện cho người đã chết, nếu nó rất khó cho bạn - hãy nói chuyện với vị linh mục. Thông thường, để bình tĩnh lại bạn chỉ cần nói ra.
- Hãy cố gắng thuyết phục bản thân rằng chắc chắn người chết sẽ khó chịu nếu anh ta thấy nước mắt và nỗi buồn của mình.
- Để đầu của bạn đi làm.
Làm thế nào để cho đi của một người đàn ông yêu quý, nó không quan trọng đối với một người chồng cũ hoặc một chàng trai bạn sẽ hiểu khi bạn thử các phương pháp bằng văn bản - mọi người đều có cách riêng của họ. Đừng níu bám lấy những cảm xúc quá khứ bởi lẽ thật là đơn giản: bạn yêu - buông bỏ nếu bạn - sẽ quay lại.