Ca sĩ 31 tuổi, vũ công và nhạc sĩ Ciara, tháng trước đã sinh một đứa con thứ hai - một cô gái tên là Sienna. Mặc dù một sự kiện vui vẻ như vậy, ca sĩ đã thu được thêm 27 kg trong thời gian mang thai. Hôm nay nó đã trở thành biết rằng Siare đã quản lý để giảm cân bằng 9 kg, và cô ấy vui vẻ nói về nó cho người hâm mộ của mình.
Ca sĩ trở lại dạng của mình
Hôm nay, ca sĩ 31 tuổi đã làm hài lòng các fan của cô bằng một bản chụp và một bài đăng thú vị trên trang của cô ấy trên Instagram. Bức ảnh mà Ciara đã xuất bản đã được chụp vài ngày trước lần sinh thứ hai. Trên đó, ca sĩ đặt ra trong một chiếc váy ngắn ánh sáng, đứng gần cửa sổ, từ đó một cái nhìn tuyệt vời của đại dương mở ra. Dưới bức ảnh, Ciara viết dòng chữ sau:
"Tôi là một người khá bướng bỉnh và có mục đích. Đó là lý do tại sao trong cơ thể của tôi sẽ không sống những 27 kg, mà giải quyết trong tôi trong khi mang thai. Hôm nay tôi muốn chứng minh với mọi người rằng lời nói của tôi không phải là đồ chơi. Trong tháng đầu tiên sau khi sinh, tôi đã giảm được 9 kg! Đối với tôi, đây là khởi đầu của chiến thắng. Tôi chắc chắn nó sẽ còn tốt hơn nữa. Để nói về cách tôi định hình thành bản thân mình, tôi quyết định thực hiện một báo cáo hình ảnh hàng tuần với trọng lượng của tôi và tôi trên chúng. Tuần tới tôi muốn giảm 4,5 kg. Tôi hy vọng rằng tôi sẽ thành công. "
- Taylor Swift lần đầu tiên trong hai năm được xuất bản
- Ciara trở thành đại sứ của Pandora
- Ciara đã chia sẻ một bức ảnh của Russell Wilson và con gái của họ
Ciara có kinh nghiệm giảm cân
Ca sĩ 31 tuổi không phải là lần đầu tiên cô ấy tăng cân quá nhiều. Trong lần mang thai đầu tiên, khi cô mang con trai của Futher, nữ diễn viên này đã phục hồi hơn 30 kg. Sau đó Ciara đã giảm được 27 kg trong 4 tháng. Sau đó, cô ấy nói với người hâm mộ và những người muốn giảm cân, về những gì cô ấy đã làm với chính mình để đạt được mục tiêu này. Đó là những gì từ trong sự hấp dẫn của cô với người hâm mộ:
"Lần sinh đầu tiên thật khó cho tôi. Một thời gian sau họ, tôi không thể chủ động di chuyển và ngồi ăn kiêng. Tuy nhiên, ngay khi bác sĩ cho phép tôi làm điều này, tôi đã không ngần ngại. Gần như ngay sau khi báo cáo của bác sĩ về khả năng gắng sức, tôi trở lại phòng tập. Các lớp học kéo dài khoảng 3 giờ. Tất cả bắt đầu với thực tế là tôi đã dành một giờ với huấn luyện viên, mang trọng lượng và thực hiện các bài tập trên các nhóm cơ khác nhau. Sau đó, tôi đi đến máy chạy bộ và đi xe đạp, sắp xếp bản thân mình. Nó kéo dài khoảng 2 giờ.Đối với chế độ ăn uống, nó đã thực sự khó khăn. Để nói rằng tôi không muốn ăn một cái gì đó rất ngon là tinh ranh. Tôi thực sự muốn, nhưng câu thần chú nổi tiếng đã giúp tôi tất cả: "Thức ăn sẽ không biến mất đâu cả." Đó là lối sống cho phép tôi thoát khỏi những cân thừa. "
Bên cạnh tổ chức và mục đích đó, Ciara có thể tự hào về sự hỗ trợ trong gia đình. Gần đây nhất, chồng bà Russell Wilson nói rằng trong mọi thứ sẽ hỗ trợ vợ ông, bất kể vấn đề gì sẽ ảnh hưởng đến quyết định này. Ngoài ra, anh liên tục nói rằng anh ngưỡng mộ Ciara, và không chỉ sự xuất hiện của cô, mà còn là khả năng đưa ra quyết định đúng đắn.