Để giữ gìn vẻ đẹp của làn da trong cơ thể chúng ta phải có đủ số lượng để nhận được nhiều loại dầu thực vật, bởi vì chúng có tất cả các vitamin để tái tạo da. Hữu ích nhất là vitamin E.
Nó thường được gọi là vitamin của vẻ đẹp, nó có tài sản làm chậm quá trình lão hóa, đổi mới tế bào. Việc thiếu vitamin E được phản ánh trong sự xuất hiện: da mất độ đàn hồi của nó, nó trở nên khô. Vitamin E có tác động lớn đến sức khỏe sinh sản của một người phụ nữ, cũng ảnh hưởng đến da.
Các đặc tính của vitamin E
Những lợi ích của vitamin E cho da như sau:
- bảo vệ khỏi hành động hung hăng của tia cực tím và không khí ô nhiễm;
- góp phần vào việc sản xuất hormone nữ estrogen, đó là một "hoóc môn của sắc đẹp";
- tăng tốc việc chữa lành vết thương trên da, kích hoạt quá trình tái tạo tế bào;
- ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn, vì điều này, vitamin E được khuyên nên chà xát vào da, trộn với dầu gốc;
- làm giảm làn da của lột , mang lại cho nó sự tươi mát và mềm mại;
- giúp để thoát khỏi mụn trứng cá, được sử dụng để thoát khỏi và ngăn ngừa vết rạn da .
Việc sử dụng vitamin E
Trộn vitamin E ở trạng thái lỏng với các loại dầu gốc là cách thuận tiện nhất để sử dụng nó cho da. Vì các loại dầu gốc là dừa, mơ, dầu jojoba, hạt nho. Họ có thể làm giàu các sản phẩm mỹ phẩm, thêm vào các loại kem, dầu gội đầu.
Hỗn hợp dừa hoặc dầu đào với vitamin E giúp cải thiện tình trạng da mặt khô.
Để nuôi dưỡng làn da mỏng manh của mắt, bạn nên chà vitamin E bằng dầu ô liu. Với một hỗn hợp, nhẹ nhàng bôi trơn da, và loại bỏ phần còn lại bằng khăn ăn.
Bạn có thể độc lập chuẩn bị một loại kem dựa trên vitamin E, thích hợp cho cả hai tay và mặt:
- Hoa cúc (một muỗng lớn) được đổ với nước sôi (nửa ly).
- Sau nửa giờ, lọc.
- Hai thìa lớn của dịch truyền này được trộn lẫn với dầu long não và dầu thầu dầu (cho mỗi loại), với 10 giọt vitamin E và glycerin (nửa thìa), rất hữu ích cho da, do thực tế là nó giữ được độ ẩm.
- Tất cả các thành phần được trộn lẫn cho đến khi thu được khối lượng đồng nhất.
Sản phẩm có vitamin E
Vitamin này có thể được tìm thấy trong sữa, trứng, dầu và thực tế không được tìm thấy trong thực phẩm thịt. Nguồn của nó bao gồm rau tươi. Khi đông lạnh, hàm lượng vitamin E giảm một nửa, và với bảo tồn, các vitamin hoàn toàn biến mất. Một lượng nhỏ vitamin E có thể được tìm thấy trong bơ thực vật, nhưng hoạt động của nó khá nhỏ. Giàu vitamin, hạt, củ cải, rau bina, dưa chuột. Tất nhiên, các sản phẩm này bao gồm dầu. Tuy nhiên, khi đun nóng trong chảo, chúng hình thành các gốc tự do, có tác động tai hại lên các tế bào của chúng ta.
Tôi có nên uống bổ sung vitamin E không?
Nếu chế độ ăn uống của bạn có chứa các loại hạt, trứng và dầu thì cơ thể sẽ không bị thiếu hụt vitamin này. Vì vậy, để có vitamin cho da trong máy tính bảng nên được, chỉ sau khi tham khảo ý kiến với một bác sĩ. Các vitamin chính nó là không độc hại và sử dụng của nó với thực phẩm không thể gây ra quá liều. Tuy nhiên, lượng thuốc không đúng cách có thể làm tăng mức độ
Vitamin E chống chỉ định trong các trường hợp sau:
- trước khi hoạt động, bởi vì các vitamin có thể làm trầm trọng thêm máu đông máu;
- những người mắc bệnh tiểu đường;
- với pyelonephirate, vì nó có thể làm gián đoạn công việc của thận;
- với một cơn đau tim, bởi vì nó có thể dẫn đến huyết khối trong các mạch máu;
- bệnh nhân bị xơ cứng cơ tim.