Đó là một quan niệm sai lầm lớn rằng người ta chỉ có thể được sinh ra thông minh và có một số tài năng bẩm sinh. Và nếu một người ngu ngốc, không phải là một người giả tạo, từ từ nghĩ - điều này không thể được khắc phục. Trong thực tế, công việc của não có thể và nên được duy trì và phát triển trong suốt cuộc đời. Ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là sau 30 tuổi, tâm trí cần được huấn luyện thường xuyên.
Có thể trở nên thông minh hơn không?
Tâm trí là một khái niệm có thể mở rộng và bao gồm một vài tham số: tiềm năng trí tuệ bẩm sinh, trí nhớ, logic, tính linh hoạt của ý thức, sáng tạo, tốc độ phản ứng. Tất cả những kỹ năng này, ngoại trừ một mức độ thông minh bẩm sinh, có thể được phát triển để trở nên thông minh hơn. Trước khi người đàn ông nâng cao trí tuệ của mình, chân trời mới mở ra.
Nó không bao giờ là quá muộn để bắt đầu đào tạo, không phải trong 15 năm, cũng không phải trong 90. Dòng chảy của kiến thức nên tăng với mỗi năm sống. Nhưng quan trọng nhất là áp dụng tất cả các kiến thức thu được trong thực tế, thu thập thông tin hữu ích từ nhiều nguồn khác nhau và đưa nó vào hành động. Khả năng tinh thần trực tiếp phụ thuộc vào cách một người kiểm soát bộ não của mình và làm cho anh ta làm việc hiệu quả hơn.
Làm thế nào để trở nên thông minh hơn và tăng mức độ thông minh?
Nhiều người quan tâm đến câu hỏi về cách trở nên thông minh hơn. Bộ não, như cơ bắp, không phải là xấu cho đào tạo, nhưng đối với sự phát triển của trí thông minh, một cách tiếp cận tích hợp là cần thiết. Trông như nó âm thanh, bắt đầu tốt hơn với sức khỏe. Dinh dưỡng hợp lý, loại bỏ thói quen xấu, tăng cường giai điệu chung của cơ thể và tập thể dục đều đặn cải thiện trí não. Bước tiếp theo là bài tập thực hành: tăng tải thông tin và sự thông thái, đọc sách, rèn luyện trí nhớ, v.v. Suy nghĩ về cách phát triển khôn ngoan hơn, bạn cần phát triển một kế hoạch rõ ràng để cải thiện các quy trình tâm thần của bạn và tuân theo nó.
Các bài tập cho não - làm thế nào để trở nên thông minh hơn?
Tất cả các bài tập hiện có cho tâm trí là nhằm phát triển trí nhớ, logic, sự tập trung và chú ý. Con người phải phát triển. Nó rất hữu ích để thay đổi tình hình, thói quen cũ, vòng tròn của giao tiếp, lợi ích, thậm chí thay thế các cụm từ với những cái mới. Trong việc cải thiện mức độ trí tuệ giúp tập thể dục cho bộ não:
- giải quyết vấn đề (logic, ghi nhớ, kiểm tra, câu đố ô chữ và câu đố);
- bổ sung từ vựng thường xuyên;
- nghiên cứu ngoại ngữ;
- duy trì nhật ký cá nhân hoặc blog;
- ghi nhớ những bài thơ;
- trò chơi logic (cờ, cờ, tetris);
- đọc.
Những cuốn sách cần đọc để trở nên thông minh hơn?
Đọc sách là cách phổ biến nhất và được chứng minh để tăng trí thông minh. Nó mở rộng tầm nhìn thế giới, cải thiện vốn từ vựng, phát triển trí nhớ, dạy suy nghĩ và hình dạng cá tính. Chọn những gì cần đọc để trở nên thông minh hơn, người ta nên chú ý đến nghệ thuật cổ điển, hiện đại và văn học khoa học, sách tham khảo, tác phẩm triết học, sách về tâm lý học, hồi ký, tiểu sử của những người thành công. Sách sẽ giúp bạn trở nên thông minh hơn và đạt được thành công:
- "Chủ nghĩa thiết yếu," Greg McKeon - một cuốn sách sẽ giúp thay đổi thái độ đối với cuộc sống và tìm thấy quan trọng nhất.
- "Từ tốt đến tuyệt vời", Jim Collins là một cuốn sách bán chạy nhất giúp bạn hiểu các quy trình kinh doanh phức tạp.
- "Hãy làm và làm!", David Newman - một bộ sưu tập những lời khuyên đơn giản và thiết thực, làm đầy công việc với một ý nghĩa mới.
- "Tự tin", Alice Muir là một cuốn sách hỗ trợ trong những tình huống khó khăn.
- "Làm thế nào để nói chuyện với bất cứ ai," Mark Rhodes - một hướng dẫn thực tế để hành động.
Phim cho sự phát triển của trí thông minh
Cùng với sách, có những bộ phim cho tâm trí có thể mở rộng ý thức và đánh thức suy nghĩ. Đây không chỉ là các bộ phim nhận thức khoa học, tiểu sử, băng tài liệu. 10 bộ phim nổi bật hàng đầu làm thay đổi quan điểm về cuộc sống và cung cấp thức ăn cho tâm trí bao gồm:
- "Những giấc mơ đến từ đâu?" Một bộ phim về sự bất tử của linh hồn, tràn ngập những kinh nghiệm đau buồn khủng khiếp.
- "Một vùng đất khác . " Một bộ phim về sự giao thoa bi thảm của cuộc sống, một nỗ lực thay đổi và trở nên khác biệt bất chấp mọi thứ.
- "Theo dõi 60" . Road-movie về một hành trình, trong đó câu hỏi sâu sắc được hỏi về ý nghĩa của cuộc sống.
- "Trò chơi của tâm trí . " Tiểu sử của thần đồng toán học trẻ John Nash, trước đó có một sự lựa chọn nghiêm trọng - tình yêu hay đau khổ.
- "Knockin 'on Heaven" . Một cuốn băng về những ngày cuối cùng của cuộc đời, điều này khiến bạn nghĩ về con đường bạn đã che đậy.
- "Tầng mười ba . " Một phiên bản màn hình của cuốn tiểu thuyết về thực tế ảo. Tôi có thể tìm câu trả lời cho câu hỏi của mình trong đó không?
- The Green Mile . Một bộ phim thần bí đáng buồn buồn về một người biết nhiều hơn anh ta nên.
- "Chiến binh hòa bình . " Một bộ phim thể thao về một vận động viên tài năng, người dạy bạn không bao giờ từ bỏ.
- "Người không thích hợp" . Băng về "thành phố hạnh phúc" tưởng tượng, trong đó một nhân viên chăm chỉ đơn giản nhận được. Anh ta suy nghĩ về việc liệu có thể sống mà không có cảm xúc.
- "Dogville . " Một bộ phim gây sốc về tính chất độc ác của con người, buộc phải tự đào sâu vào bản thân mình.
Âm nhạc cho sự phát triển của trí thông minh
Các nghiên cứu của các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng bất kỳ âm nhạc nào giúp thực hiện công việc đơn điệu, điều chỉnh theo đúng cách. Với niềm vui của những người yêu âm nhạc đang tự hỏi làm thế nào để trở nên thông minh hơn với âm nhạc, danh sách các bài hát "hữu ích" cũng bao gồm các bài hát yêu thích của bất kỳ thể loại nào. Việc nghe của họ giúp bạn nhanh chóng đối phó với các nhiệm vụ và tạo ra ý tưởng. Nhưng khi nói đến công việc sáng tạo, khó khăn hoặc trí tuệ, âm nhạc cho tâm trí và bộ não sẽ là cần thiết:
- kinh điển, đặc biệt là Mozart;
- âm thanh của thiên nhiên;
- nhạc cụ;
- nhạc baroque.
Sản phẩm cho tâm trí và trí nhớ
Bộ não có thể được cho ăn không chỉ với đào tạo và môi trường nghe nhìn đúng. Có thức ăn cho tâm theo nghĩa đen. Đây là:
- Quả óc chó . Các thực phẩm chính của erudite, nguồn protein và toàn bộ phức hợp của các axit amin, có lợi ảnh hưởng đến các mạch máu não.
- Cá là một bữa ăn tuyệt vời cho tâm trí và trí nhớ. Trong cá, rất nhiều i-ốt và PUFA omega-3, cần thiết cho các tế bào não.
- Rau bina . Nó chứa lutein, giúp bảo vệ các tế bào não khỏi sự lão hóa sớm.
- Hạt bí ngô là kẽm ở dạng sống. Cải thiện trí nhớ.
Phần còn lại cho não
Chăm sóc về làm thế nào để trở thành thông minh, bạn không thể quên về một phần còn lại đầy đủ. Trong quá trình làm việc tinh thần đôi khi nó hữu ích để chuyển đổi, nghỉ ngơi, ví dụ, uống một tách trà hoặc đi dạo trên đường. Khoảng thời gian này bộ não sử dụng để mở rộng tất cả mọi thứ vào kệ. Mỗi 40-50 phút làm việc trí tuệ cần nghỉ 10 phút. Phần còn lại cho tâm trí và cơ thể cũng quan trọng không kém. Chỉ nửa giờ ngủ ban ngày làm cho bộ não hoạt động hiệu quả hơn 30%.
Bất cứ ai đã quyết định trở nên thông minh hơn không nên đi chệch khỏi nhiệm vụ. Động lực trên tất cả, và kết quả sẽ không giữ cho bạn chờ đợi. Làm việc trên bản thân bạn, bạn không thể mất một phút. Nếu bạn có thời gian rảnh, tốt hơn là nên thực hiện nó với lợi ích, ví dụ, để đọc một bài báo thú vị trên tạp chí khoa học nổi tiếng. Đối với một người hài lòng với trình độ trí tuệ của mình, đào tạo cho tâm trí cũng sẽ không thừa. Trong suốt cuộc đời nó là cần thiết để duy trì một cơ quan suy nghĩ trong các hình thức. Hơn nữa, nó không bao giờ là quá muộn để tìm hiểu, phát triển và học hỏi một cái gì đó mới.