Làm thế nào để tăng khả năng miễn dịch trong khi mang thai?

Tất cả chúng ta đều biết sự thật chân thật - để chữa trị tất cả các bệnh có thể, trải qua một cuộc kiểm tra toàn diện và để tăng cường cơ thể cho một người phụ nữ tốt nhất trước khi mang thai dự kiến. Nhưng thường trong cuộc sống không có nhiều như vậy - không có đủ thời gian, tiền bạc, và đôi khi chỉ là một thái độ bất cẩn đối với sức khỏe của bạn. Thông thường, mang thai không được lên kế hoạch, và do đó nó là cần thiết để làm việc trên những sai lầm, đã mang một cuộc sống mới.

Làm thế nào để tăng khả năng miễn dịch trong khi mang thai với các sản phẩm?

Cơ sở của sức khỏe tốt là dinh dưỡng hợp lý. Bây giờ điều rất quan trọng đối với một người phụ nữ bắt đầu tuân theo nó. Những lợi ích đặc biệt đối với khả năng miễn dịch sẽ đến từ tất cả các loại rau và trái cây có hàm lượng axit ascorbic cao - nó làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với nhiễm trùng.

Thịt và các sản phẩm từ sữa được coi là không chỉ là vật liệu xây dựng cho thai nhi, mà còn có tác dụng tích cực đối với sinh vật của người mẹ. Chỉ trong mọi thứ bạn cần biết mức độ - ăn quá nhiều không kết hợp với lối sống lành mạnh.

Làm thế nào để thực hiện ủ của cơ thể?

Liệu có thể là việc ủ có thể ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch bằng cách nào đó trong thai kỳ, cụ thể là, để cải thiện nó? Nó chỉ ra rằng cụm từ nổi tiếng "mặt trời, không khí và nước là những người bạn tốt nhất của chúng tôi" hoạt động mọi lúc. Chỉ có phụ nữ trong tình hình cần phải tiến hành để ủ thận trọng.

Đầu tiên, đi bộ trong không khí trong lành tại bất kỳ thời tiết, sau đó dousing với nước mát trong một tuần, sau đó nó có thể được đổ lạnh, nhưng không phải từ vòi sen, nhưng chắc chắn từ lưu vực hoặc bất kỳ container khác. Chỉ có chống chỉ định với điều này - vi phạm trong các mạch máu não và viêm bể thận.

Sau khi làm thủ thuật lạnh, không được giấu dưới tấm chăn, mà thay vào đó hãy tiến hành khởi động tích cực cho đến khi cảm giác ấm áp dễ chịu khắp cơ thể. Số học không biến chứng như làm cứng sẽ làm tăng khả năng miễn dịch của một người phụ nữ mang thai, tăng cường cơ thể tốt và tránh cảm lạnh thường xuyên, mà rất nguy hiểm cho thai nhi.