Xin hãy nói cho tôi biết, các bạn nữ thân yêu, bạn gọi từ "persie" là gì? Cái gì, phải không? Thật đáng tiếc. Từ ngữ này trong những ngày xưa, nhà thơ và nghệ sĩ được gọi là bộ ngực của phụ nữ - dịu dàng, xinh đẹp và đàn hồi. Và đừng nghĩ rằng định nghĩa này chỉ áp dụng cho các cô gái trẻ, không hề. Ngay cả một người phụ nữ lớn tuổi cũng có thể có trong kho vũ khí của cô ấy. Và làm thế nào trong nhà để làm cho một bộ ngực đàn hồi thậm chí chảy xệ, đọc trong bài viết này.
Giữ cho ngực của bạn trẻ
Điều rất quan trọng là học cách xử lý vú của bạn từ khi còn nhỏ. Nó khá đơn giản. Bạn chỉ cần tuân theo một vài quy tắc đơn giản:
- Áo ngực phải có kích thước tối ưu. Áo ngực quá lớn sẽ không giữ được ngực tốt, và nó sẽ nhanh chóng chảy xệ. Quá nhỏ sẽ làm xáo trộn tuần hoàn máu, cũng không thể chấp nhận được.
- Tránh ánh mặt trời. Hãy nhớ rằng da trên ngực mỏng hơn 2 lần so với mặt. Tia nắng mặt trời không có ích gì cho nó, và thậm chí có hại. Dưới ảnh hưởng của họ, các nếp nhăn và các đốm sắc tố có thể hình thành. Bạn có cần nó không?
- Xem tư thế của bạn. Với lưng trở lại, ngực bị treo nhanh hơn, vì các cơ ngực không hỗ trợ tốt. Nhưng bạn nên thẳng vai, và hình ảnh thay đổi hoàn toàn.
- Đừng cố giảm cân quá mức hoặc hồi phục. Vì cơ sở của tuyến vú là mô mỡ, sự thay đổi nhanh về trọng lượng cũng ảnh hưởng xấu đến độ đàn hồi của nó. Với một sự giảm cân mạnh, da bị treo, và với tăng cân nhanh chóng, các vết rạn da xuất hiện.
Để vú trở nên đàn hồi
Và những người không tuân thủ các quy tắc này thì sao? Đầu tiên, đừng tuyệt vọng. Thứ hai, kéo mình lại với nhau và chăm sóc vẻ đẹp của bạn. Vì vậy, là một trong những cách hiệu quả nhất để làm cho bộ ngực co giãn đàn hồi hơn là các bài tập, sau đó chúng ta chú ý đến chúng. Đây là một phức tạp đẹp:
- Áp lực lên tường. Trở mặt vào tường và nghỉ ngơi trong lòng bàn tay. Bây giờ nhấn tường trong 10 giây, như thể bạn muốn di chuyển nó. Thư giãn, bắt tay và một lần nữa chuyển tiếp đến "ôm ấp". Lặp lại bài tập 10 lần.
- Đứng thẳng, chỉ cần khoanh tay trong khuỷu tay và đặt tay lên hông. Nhẹ nhàng kéo khuỷu tay của bạn trở lại, như thể cố gắng kết nối chúng phía sau lưng bạn. Lặp lại bài tập 8 lần.
- Đứng lên hoặc ngồi thẳng. Kết nối các lòng bàn tay đặt thẳng đứng của tay cong chính xác đối diện với đường giữa của ngực. Với tất cả sức lực của bạn, hãy ấn lòng bàn tay vào nhau trong 10 giây, cảm nhận sự căng thẳng của các cơ ngực. Sau đó thư giãn và lặp lại bài tập 9 lần nữa.
- Nằm ngửa và nghỉ ngơi trên sàn nhà. Cầm trong tay một quả tạ nhỏ và giơ hai tay thẳng lên. Bây giờ từ từ hít vào bàn tay của bạn, nhưng không chạm sàn. Khi thở ra trở về vị trí bắt đầu. Lặp lại 10 lần.
- Đẩy lên. Đầu tiên, thực hiện bài tập này trên đầu gối của bạn tại đi văng. Và khi bạn đào tạo, sau đó bóp sàn. Điều chính không phải là hang động ở lưng dưới. Tập thể dục càng tốt, dần dần đưa số lần lặp lại lên đến 15 lần. Kết quả đầu tiên bạn sẽ nhận thấy sau 5 tuần học. Chỉ cần làm điều đó thường xuyên, vì nó sẽ không thể đạt được một bộ ngực đàn hồi theo một cách khác.
Làm thế nào để làm cho làn da của vú đàn hồi với mặt nạ?
Bởi vì làn da mỏng manh của những mảnh vỡ thường bị thiếu độ ẩm, dưỡng ẩm và mặt nạ nuôi dưỡng sẽ là một cách tuyệt vời để tạo ra một bộ ngực đàn hồi. Bạn cần phải sử dụng chúng ít nhất một lần một tuần.
- Cắt lát chanh và bao quanh chúng với vùng ngực và vùng ngực. Giữ nén trong 5-7 phút và rửa sạch nước trái cây bằng nước ấm mà không cần xà phòng. Sau đó bôi trơn da bằng kem dưỡng. Hành động tương tự này có thể được thực hiện với cam và dưa chuột.
- Smash quả dâu tây hoặc dâu tây và thêm kem béo. Trộn đều hỗn hợp và thoa lên vú. Giữ mặt nạ trong 10 phút, sau đó rửa sạch.
- Trong 1 muỗng canh. l. dầu ô liu, thêm 2-3 giọt dầu thơm yêu thích của bạn, trộn kỹ và chà xát vào da của ngực sau khi tắm hoặc tắm. Và không bao giờ sử dụng để rửa khu vực này với xà phòng tắm đơn giản. Nó có tác dụng làm khô. Đừng tốn tiền và có xà phòng làm bằng tay với dầu cọ và chiết xuất từ thảo mộc.
Bạn thấy nó dễ dàng như thế nào để làm cho bộ ngực co giãn. Điều chính không phải là lười biếng, và mọi thứ sẽ trở thành hiện thực!