Mỗi cô gái, kết hôn, ước mơ của nhiều con hoặc ít nhất một hoặc hai đứa con. Nhưng ở đây thời gian trôi qua, ước mơ về làm mẹ đã được thực hiện trong một thời gian dài, tôi không muốn sinh con nữa. Và người phụ nữ bắt đầu theo dõi chặt chẽ chu kỳ kinh nguyệt của mình để tránh mang thai không mong muốn. Hoặc một tình huống khác. Vợ chồng sống lâu, nhưng không có con. Họ đi khám bác sĩ và hỏi về sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt, khi nào và như thế nào. Và người phụ nữ không làm cô chú ý trước, anh bước đi và bước đi. Và bây giờ câu hỏi đặt ra trước mặt cô ấy, làm thế nào để tìm ra hoặc tính toán ngày mà tháng tiếp theo bắt đầu. Hãy cũng lo lắng về vấn đề này, đặc biệt là từ một chu kỳ thông thường là chỉ số chính xác nhất về sức khỏe của phụ nữ.
Tại sao kinh nguyệt?
Trước khi giao tiếp với lịch kinh nguyệt, chúng ta hãy làm quen với quy trình và hiểu tại sao chúng ta cần kiến thức này. Vì vậy, kinh nguyệt đề cập đến đốm từ âm đạo, xảy ra mỗi tháng trong trường hợp mang thai đã không xảy ra. Chu kỳ kinh nguyệt là một khoảng thời gian từ ngày đầu tiên của một tháng đến ngày đầu tiên của tháng tiếp theo. Lý tưởng nhất, nó kéo dài 28 ngày, nhưng có thể thay đổi từ 25 đến 36 ngày. Giai đoạn này được chia thành ba giai đoạn, và nơi trung tâm bị chiếm đóng bởi sự rụng trứng - lối ra của một quả trứng trưởng thành từ nang lông. Sự kiện này thường xảy ra ở giữa chu kỳ vào những ngày 14-16 kể từ khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Đó là vào thời điểm này xác suất mang thai là tối đa. Do đó, mọi phụ nữ và trẻ em gái nên biết cách xác định ngày khi khoảng thời gian hàng tháng tiếp theo bắt đầu và theo dõi độ chính xác của lịch kinh nguyệt của họ.
Làm thế nào để tính toán khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu?
Để tính toán khi bắt đầu hàng tháng tiếp theo, có một số cách. Đơn giản nhất trong số này là số. Thêm vào số ngày đầu tiên trong 28-35 ngày hàng tháng và bạn sẽ nhận được ngày bắt đầu chính xác của chu kỳ tiếp theo. Ví dụ, ngày đầu tiên của kinh nguyệt rơi vào ngày 1 tháng 3. Thêm 28-36 ngày và nhận kết quả từ ngày 29 tháng 3 đến ngày 4 tháng 4. Nhưng phương pháp này là tốt và chính xác chỉ khi đi bộ hàng tháng của bạn, giống như một chiếc đồng hồ, không có lỗi và lỗi. Thật không may, điều này không phải luôn luôn như vậy. Với hành vi vi phạm của nền nội tiết tố, cũng như ở tuổi vị thành niên và trước thời kỳ mãn kinh, chu kỳ không phù hợp và không chính xác. Làm thế nào chúng ta có thể hiểu và tính toán khi bắt đầu hàng tháng trong trường hợp này? Có một cách thoát khỏi tình huống này, và không phải là một.
Rụng trứng sẽ nhắc
Tìm hiểu khi nào tháng tiếp theo sẽ bắt đầu, sự rụng trứng sẽ giúp ích, hoặc đúng hơn là kiến thức đã xảy ra. Như đã đề cập ở trên, sự kiện quan trọng này xảy ra ở giữa chu kỳ. Khi trứng rời khỏi nang lông, một bước nhảy vọt về mức độ kích thích tố nữ của estrogen xảy ra. Và phản ứng của cơ thể đối với sự bùng phát hormon là sự gia tăng tức thời nhiệt độ cơ bản 0,5-0,7 độ. Và sự gia tăng này kéo dài cho đến ngày cuối cùng của chu kỳ hoặc cho đến khi kết thúc thai kỳ, nếu nó đến. Để đo nhiệt độ cơ bản nên có thể cho mọi cô gái, vì không có gì phức tạp ở đây cả. Lấy một nhiệt kế riêng và giữ nó trên bàn cạnh giường gần giường hoặc dưới gối. Mỗi buổi tối, lắc đều, và vào buổi sáng ngay lập tức sau khi thức tỉnh, nhét mình vào hậu môn và giữ trong 7-10 phút. Sau đó nhìn vào các bài đọc nhiệt kế và viết chúng vào một cuốn sổ tay được thiết kế đặc biệt cho việc này. Bản ghi phải chứa ngày, ngày của chu kỳ và chỉ báo nhiệt độ cơ sở của bạn. Trước khi rụng trứng, các chỉ số này giữ ở mức 36,4-36,6 độ, và trên đầu ra của trứng trở nên bằng 37,1-37,5. Từ ngày rụng trứng cho lịch, đếm 12-16 ngày.
Cảm xúc cá nhân
Và một yếu tố bổ sung là cảm xúc cá nhân của riêng bạn. Cái gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt. Một người nào đó một tuần trước khi bắt đầu kinh nguyệt làm tăng ngực, phá vỡ tâm trạng, đau bụng dưới. Và những người khác đến buồn ngủ, nhức đầu và không muốn làm bất cứ điều gì. Và rất nhiều cảm giác như vậy. Quan sát cẩn thận tình trạng của bạn, và nó sẽ cho bạn biết làm thế nào để biết và hiểu khi nào hàng tháng tiếp theo bắt đầu. Và trong trường hợp có bất kỳ nghi ngờ nào, đừng ngại đi khám bác sĩ, bởi vì không ai ngoại trừ bạn sẽ chăm sóc sức khỏe của bạn.