Nếu người phụ nữ không có tâm trạng, thì người khác giới luôn luôn có một lời giải thích nửa mê hoặc - cô ấy có PMS. Trong khi đó, hội chứng tiền kinh nguyệt là một điều nghiêm trọng, mà trong một số trường hợp thậm chí cần điều trị. PMS chảy theo nhiều cách khác nhau và nó có rất nhiều triệu chứng, nhưng có một điều rõ ràng - với một người phụ nữ hiện tượng này gây ra nhiều bất tiện và chống lại những hành động bị coi là không tốt - nhiều tội ác đã được cam kết chính xác trong giai đoạn tiền kinh nguyệt. Vì vậy, không nghĩ rằng làm thế nào để đối phó với PMS, chỉ những người không có bất cứ điều gì để làm là kệ bộ não của họ. Phụ nữ, có triệu chứng rõ rệt nhất, thực sự cần sự giúp đỡ và sẽ tốt hơn nếu họ chuyển sang một chuyên gia để anh ta có thể tìm ra loại thuốc phù hợp để điều trị PMS. Và để giảm bớt các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt, các khuyến nghị sau đây nên được quan sát thấy.
Làm thế nào để đối phó với PMS?
Cách điều trị PMS đúng cách chỉ có thể cho bác sĩ biết, bởi vì anh ta sẽ rút ra kết luận dựa trên dữ liệu cá nhân, nhưng nếu bạn không có thời gian đi khám bác sĩ và kiểm tra cẩn thận, bạn có thể giảm bớt cuộc sống bằng cách sử dụng thuốc giảm đau và thuốc an thần trong giai đoạn này. Ngoài ra nó là cần thiết để quan sát một chế độ ăn uống với một hàm lượng muối thấp để bảo vệ mình khỏi giữ nước trong cơ thể, và kết quả là, sự xuất hiện của phù nề. Nước trong giai đoạn này cơ thể cần khoảng 1,5 lít mỗi ngày, nhiều hơn là không mong muốn. Ngoài ra, việc sử dụng cà phê, trà hoặc cola được chống chỉ định, vì caffein có trong các loại đồ uống này làm tăng khó chịu và làm rối loạn giấc ngủ. Nó là tốt hơn cho PMS để thay thế các đồ uống với decoctions thảo dược và nước đồng bằng. Đối với thực phẩm, nó sẽ được quyền ăn thực phẩm có chứa canxi (sữa), kali (khoai tây trong thống nhất, chuối, mơ khô), magiê (rau bina, rau xanh, salad), vitamin B6 (đậu) và vitamin E ( cháo, rau xanh). Bạn cũng có thể dùng các hợp chất vitamin-khoáng chất với hàm lượng của các chất này.
Điều trị PMS bằng biện pháp dân gian
Mặc dù sự phát triển của công nghệ hiện đại để tìm cách chữa trị PMS, điều này sẽ giải quyết được tất cả các vấn đề, vẫn chưa thể. Không có công cụ như vậy trong y học dân gian, nhưng một số nước dùng tạo điều kiện cho một tình trạng đau đớn với một triệu chứng tiền kinh nguyệt, và kết hợp với một chế độ ăn uống cho kết quả tốt.
- Một sắc thái của cây xô thơm được khuyến khích để làm như một biện pháp khắc phục mà tăng cường hệ thống thần kinh. Nó cũng được sử dụng cho vô sinh và trong thời kỳ mãn kinh. Nhưng nó không thể được sử dụng trong hơn 3 tháng liên tiếp, và cũng không cần thiết phải vượt quá liều lượng. Uống hàng ngày - 2 ly. Để chuẩn bị một sắc của 2 muỗng canh. Thìa cỏ khô nên đổ 2 chén nước sôi và để cho nó ủ. Bạn không thể dùng nước dùng này trong khi mang thai và viêm thận cấp tính.
- Nước dùng Melissa giúp giảm đau và giảm khó chịu. Để làm điều này, bạn cần phải đổ 2 muỗng canh thảo dược khô melissa với một ly nước sôi và để cho nó dốc trong một vài giờ.
- Một hiệu ứng lớn hơn cho sự kết hợp của hương chanh với các loại thảo mộc khác. Ví dụ, đây là một bộ sưu tập - 30 gram hương chanh, 10 gram hoa nhài trắng, 20 gram valerian và 20 gram hoa cúc. Tất cả các thành phần phải được trộn lẫn và đổ với một ly nước sôi. Nước dùng được phép ngâm trong 10 phút dưới nắp đậy kín. Mang nó ít nhất 3 lần một ngày.
- Cũng tốt là việc tiếp nhận sắc thái từ cây khổ sâm và lá của cây keo vàng. Bạn cần lấy 20 gram mỗi cây và đổ một ly nước sôi. Truyền nước dùng trong 10-15 phút. Trà kết quả nên được uống một tuần trước khi bắt đầu các menses vào buổi sáng, vào giờ ăn trưa và buổi tối.
- Một sắc thái của hoa nhài và cỏ sẽ giúp giảm đau. 30 gram hoa nhài và 40 gram tinh dầu nên được đổ một ly nước sôi và nhấn mạnh 15 phút. Uống một sắc như sau một ly ba lần một ngày, một tuần trước khi bắt đầu kinh nguyệt.