Taurine là một axit amin hình thành trong cơ thể, làm tăng tốc độ loại bỏ độc tố. Cơ thể chúng ta có thể tổng hợp taurine, và cũng mất nó với tăng căng thẳng thần kinh và căng thẳng. Tuy nhiên, một sự bổ sung độc lập của sự thiếu hụt chất này là một quá trình lâu dài. Bởi vì các nhà nghiên cứu bắt đầu tích cực thảo luận về tác động của lợi ích và tác hại của taurine thành phần được thảo luận thêm.
Taurine - hành động trên cơ thể
Hiệu quả tích cực của taurine trên cơ thể như sau:
- Chất này có đặc tính chống oxy hóa rõ rệt, làm cản trở sự phát triển của ung thư.
- Cho phép giảm lượng đường trong máu, điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
- Amino acid taurine tham gia vào sự hình thành võng mạc trong thời thơ ấu và sự phục hồi của nó trong tổn thương và thương tích.
- Chất làm giảm áp lực, do đó làm giảm nguy cơ phát triển xơ vữa động mạch . Tác dụng tích cực của nó đối với tim cũng là khả năng điều chỉnh mức độ kali, natri và canxi.
- Taurine ảnh hưởng đến công việc của toàn bộ sinh vật, tham gia vào quá trình trao đổi chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, bình thường hóa việc sản xuất adrenaline, mật và tinh trùng.
- Tích cực ảnh hưởng đến chất trên hệ thần kinh, cung cấp cho cơ thể năng lượng cực đoan dưới áp lực và căng thẳng về tinh thần.
- Taurine bảo vệ não, đặc biệt trong trường hợp mất nước. Với việc sử dụng nó, động kinh, kích thích, lo lắng, bồn chồn và co giật được điều trị.
Taurine có hại có thể xảy ra trong các trường hợp sau:
- Nguy hiểm cho những người bị bệnh dạ dày, vì nó làm tăng tính axit của nó.
- Mặc dù thực tế rằng taurine bảo vệ tim khỏi căng thẳng, bệnh nhân hạ huyết áp có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng.
Thức ăn nào chứa taurine?
Phát hiện taurine trong các sản phẩm biển (cua, mực), cá, trứng, thịt, sữa. Trong các protein có nguồn gốc thực vật, nó vắng mặt.
Taurine trong kỹ thuật điện là gì?
Là một phần của nhiều loại đồ uống năng lượng, đây là loại axit amin này. Trong một phần của thức uống, có thể có tới 1000 mg taurine, mặc dù cơ thể có thể đồng hóa không quá 400 mg mỗi ngày. Quá liều với chất này là không thể, kể từ khi hệ thống trao đổi con người được sắp xếp để các tế bào không mất nhiều hơn cần thiết. Sự vắng mặt của ảnh hưởng có hại của các kỹ sư điện vẫn chưa được tìm thấy. Nhưng sự kết hợp của các kỹ sư điện với taurine và rượu dẫn đến sự kích thích của hệ thần kinh.
Nó được sử dụng để được tin rằng hiệu quả của taurine tăng với sự tương tác với caffeine. Trong quá trình nghiên cứu, không tìm thấy tác dụng phụ cũng như tác dụng kích thích.
Taurine trong dinh dưỡng thể thao
Trả lời câu hỏi, nơi chứa taurine, không thể không chú ý đến dinh dưỡng thể thao. Trong quá trình nghiên cứu, việc sử dụng axit amin trong việc tăng cường các cơ xương đã được tiết lộ. Tuy nhiên, những con vật bị thiếu hụt taurine đã tham gia vào các thí nghiệm, và
Các thí nghiệm khác đã xác nhận các đặc tính chống oxy hóa của taurine. Do tải công suất cao, nhu cầu tăng oxy. Kết quả là, có sự gia tăng số lượng các gốc tự do trong cơ thể có thể tiêu diệt các tế bào DNA và gây ung thư. Nhưng dùng taurine làm giảm đáng kể tổn thương tế bào và tăng sức chịu đựng.
Các chế phẩm với taurine
Axit amin này là một phần của các phương tiện sau:
- thuốc nhỏ mắt Taurine, Taufon;
- phụ gia thực phẩm Vita Taurin;
- một phương thuốc cho bệnh tiểu đường và bệnh tim.