Uống vitamin trước khi mang thai có quan trọng không? Câu hỏi này lo lắng hầu hết các bà mẹ tương lai. Và tất nhiên, bất kỳ bác sĩ sẽ cho bạn biết rằng khi lập kế hoạch mang thai, nó thực sự là cần thiết để có vitamin phức tạp. Vì vậy, các cổ phiếu của vĩ mô cần thiết và vi lượng, vitamin được bổ sung. Điều này sẽ mang thai một cách an toàn, chịu đựng và sinh con khỏe mạnh.
Nhưng đừng cố gắng tự xác định xem bạn nên uống loại vitamin nào tốt hơn. Để làm điều này, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa, người sẽ cho bạn biết bạn cần uống loại vitamin nào trước khi mang thai. Nhưng đừng quên rằng rau xanh tươi, trái cây và rau quả chứa các vitamin tự nhiên, mà, trên tất cả, được yêu cầu bởi cơ thể. Nó là rất quan trọng để ngăn chặn sự thiếu hụt khoáng chất và vitamin, mà bạn sẽ gặp phải trong những tháng đầu của thai kỳ. Bằng cách này, hầu như tất cả phụ nữ lập kế hoạch mang thai, được quy định vitamin. Một người đàn ông cũng sẽ được hưởng lợi từ việc uống vitamin 3 tháng trước khi mang thai theo kế hoạch.
Vitamin nào cần thiết cho việc lập kế hoạch mang thai?
Axit folic là cần thiết cho sự tăng trưởng nhanh chóng của các tế bào. Ngay cả một thiếu hụt nhỏ của vitamin này có thể gây ra dị tật nghiêm trọng của trẻ, chẳng hạn như kém phát triển hoặc vắng mặt của bộ não. Sự phát triển của những tệ nạn này là nguy hiểm vì một số người trong số họ có thể bắt đầu phát triển sớm trong thai kỳ, khi một người phụ nữ có thể chưa biết rằng mình đang mang thai và tiếp tục sống một lối sống bình thường. Nhau thai cũng cần một lượng lớn vitamin, với sự thiếu hụt vị trí của đứa trẻ được hình thành không đúng cách, có thể gây sảy thai.
Một người phụ nữ nên bắt đầu dùng axit folic ở liều 400 mcg 1-3 tháng trước khi bắt đầu có thai để tạo ra một nguồn dự trữ vitamin. Trong tự nhiên, axit folic được tìm thấy trong: gan, cam quýt, các loại đậu, bí đỏ, cà chua và dưa hấu. Người cha tương lai cũng không bị ngăn chặn bởi axit folic, với sự thiếu hụt của nó làm giảm tỷ lệ tinh trùng khỏe mạnh.
Retinol hoặc vitamin A là cần thiết với liều lượng lớn cho một phụ nữ mang thai và cho con bú. Nó không phải là không cần thiết để có các vitamin và chuẩn bị cho thai kỳ. Tuy nhiên, một lượng vitamin dư thừa có thể gây ra các biến chứng và bệnh lý, do đó cần phải hoàn thành việc dùng thuốc 6 tháng trước khi lập kế hoạch mang thai. Vitamin A được tìm thấy trong bơ, dầu cá, phô mai và gan, trong các loại trái cây và rau xanh, vàng-đỏ (hoa hồng hông, mơ, nho đen, cây hắc mai biển, thì là).
Axit ascorbic (vitamin C) giúp chống lại vi khuẩn gây bệnh, trung hòa độc tố và giảm viêm. Ngoài ra, nó giúp đồng hóa tuyến, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Ascorbicum được tìm thấy trong tro núi, cam quýt, nho đen, bắp cải và khoai tây.
Vitamin E - tocopherol làm tăng sự cung cấp dưỡng chất và oxy cho tế bào, ổn định màng tế bào và có tác dụng chống viêm. Sự thiếu hụt của nó có thể dẫn đến sảy thai trong giai đoạn đầu, vì vậy bạn nên uống vitamin này trước khi lập kế hoạch mang thai. Đặc biệt giàu dầu thực vật vitamin E.
Đối với sự phát triển của bộ xương và sự hình thành của răng, xác ướp tương lai cần vitamin D. Nếu không đủ, răng của người phụ nữ mang thai bị phá hủy, vì vậy bạn nên uống vitamin trước khi người phụ nữ mang thai. Hầu hết nó được tìm thấy trong hải sản, nấm, bơ và sữa.
Trong quá trình lập kế hoạch mang thai, các vitamin nhóm B cũng rất quan trọng. Nhưng không được mang đi! Quá liều có thể dẫn đến hiệu ứng ngược lại, ví dụ, để nhiễm độc. Đặc biệt nguy hiểm là liều cao vitamin A và D.
Các bậc cha mẹ tương lai nên hiểu rằng các vitamin cần thiết cho phụ nữ có thai, nhưng nếu trong những tuần đầu tiên (quan trọng nhất) của thai nhi có sự thiếu hụt các chất này, thì việc điều trị tiếp theo sẽ không loại trừ các biến chứng phát triển. Hầu hết các biến chứng phát sinh trong quá trình mang thai có thể tránh được bằng cách bổ sung sự thiếu hụt các vitamin trong cơ thể ngay cả trước khi mang thai. Từ trên, chúng ta có thể kết luận rằng các vitamin trong quá trình lập kế hoạch mang thai đóng một vai trò rất quan trọng.