Đặc biệt, các bà mẹ trẻ, những người thường lo lắng, được sinh ra trẻ sơ sinh bị thiếu cân, bệnh phổi khác nhau, hiếu động thái quá, giấc ngủ rối loạn và tỉnh táo, cũng như tình trạng thiếu oxy của não. Để tránh điều này, phụ nữ ở một vị trí "thú vị" nên nghe lời khuyên và khuyến nghị được nêu trong bài viết của chúng tôi.
Làm thế nào để bình tĩnh và không lo lắng khi mang thai?
Để không lo lắng, những lời khuyên sau đây sẽ giúp người phụ nữ mang thai, cả đầu và cuối:
- Thường xuyên giao tiếp với những người bạn đã có kinh nghiệm làm mẹ, và đừng ngần ngại đặt câu hỏi cho bác sĩ. Để không phải lo lắng, người mẹ mong đợi phải nhận thức được mọi thứ xảy ra với cô ấy.
- Lập kế hoạch kỹ lưỡng thời gian của bạn và lập kế hoạch hành động hàng ngày. Lời khuyên này trở nên đặc biệt có liên quan vào cuối thai kỳ, khi có rất ít thời gian còn lại trước khi em bé được sinh ra.
- Yêu cầu những người thân yêu của bạn hỗ trợ bạn. Thật tốt, nếu bên cạnh bạn sẽ luôn có một người cha, mẹ, chị gái hoặc bạn gái tương lai.
- Ngoài ra, đừng lo lắng trong khi mang thai, phụ nữ được giúp đỡ bởi những hành động như vuốt ve bụng của bạn và nói chuyện với một đứa trẻ tương lai.
- Đừng từ bỏ các quy trình thẩm mỹ và y tế không được chống chỉ định trong thai kỳ và mang lại cho bạn niềm vui thực sự. Vì vậy, người mẹ tương lai có thể làm cho một móng tay mới hoặc làm tóc, đi một quá trình massage thư giãn và như vậy.
- Ngủ nhiều như bạn có thể.
- Ăn kỹ lưỡng và đúng cách, bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn trái cây tươi và rau quả, cũng như sữa và các sản phẩm từ sữa.